十方電視月刊
【俚語即時通】 立秋
[2019/08/01]
國曆八月七或八日，太陽過了黃經一百三十五度，秋季開始是為「立秋」。立秋在二十四節氣中，是表示寒來暑往變化的一種節氣，也是炎熱節氣將邁入秋涼，酷夏即將過去的預告。
「立秋」帶來的首先是天氣的變化，從這一天開始，天高氣爽，月明風清，氣溫逐漸下降。正如諺語所說：「立秋之日涼風至。」不過，立秋後早晚也有很大區別，因為「早上立了秋，晚上涼颼颼」，有時候還有「秋老虎在一頭」。「立了秋，便把扇子丟」，「秋前秋后一場雨，白露前后一場風」，每降一次雨，氣溫也會下降一點。因為「一場秋雨一場寒」，所以「十場秋雨要穿棉。」
立秋時節在中醫的理論中是「長夏」，而長夏「溼氣」當令，在日常保養或飲食上，更要著重利溼消暑，以免損傷脾胃。建議多吃薏仁、綠豆等食材，可幫助祛濕消暑。另外，「燥」是秋天的主氣，由於肺有「喜潤惡燥」的特性，所以，在秋天特別容易引起肺功能失調。秋天的保健原則，以滋陰潤肺及保津潤燥為主。建議多吃如:芝麻、百合、蜂蜜等。葱、蒜、薑、韭菜及辣椒等燥熱的食物，要盡量避免。對於有些人，在秋季容易有情緒低落的現象，就可以多吃一些高蛋白質的食物，如：牛奶、雞蛋及豆類等，可以改善情緒，又能增強體質。
佛法觀點：
人是屬自然界的一分子，隨著節氣變化，人的身體也會跟著起變化，人的小乾坤與自然界這個大乾坤是息息相關，都是「地、水、火、風」這四項元素交互作用。既然身體受自然界影響，相對人類對於自然界也要多加愛護，才能保住人類生命及財產安全。