十方電視月刊
【佛教釋疑】 佛教如何看待生氣？
[2019/04/01]
一般人在發脾氣的時候，會顯現出各種不同的相貌。人會生氣，是因為心裡面對這一個境界相起了分別心，心裡有一個目標，認為應該要達到什麼樣的程度，若是與心中所想的違背，便不高興，然後就生氣了。
一個菩薩行者，不可以隨便對人起瞋心，因為「故瞋」是菩薩的重戒。在面對瞋習起行的時候，自己要有警戒心，因為，菩薩應該要以慈愍心來面對眾生。如果對事常常起瞋相的話，和眾生就會結下不好的緣，以後要度這個人，就很不好度了。
當我們生氣時，可這樣來處理，例如說：將音量放小，輕聲說話，保持平靜微笑的態度。不要讓人知道自己在生氣。或是暫時離開現場，到室外透一透氣。生氣的時候，聆聽或唱誦梵唄音樂，從歌聲中平息情緒。或是禮佛懺悔，用歡喜心禮佛，告訴自己不可以生氣！事後再冷靜分析事情的原委，審查自己的起心動念。讓一切不如意的事，成為自己的逆增上緣。不怨恨他人，感謝對方替自己消除業障、增長福慧。