十方電視月刊

【醫藥專欄】 中醫養生系列-濕邪  

[2018/08/01]

中醫所謂「濕邪」是具有粘滯、重濁、趨下特性的外邪,濕邪所導致的疾病稱之為外濕病。濕邪是夏天的一種邪害,容易影響身體的內臟及脾胃。濕邪入侵,會損傷陽氣,導致全身氣的運行不暢,覺得肢體沉重,人容易產生倦怠。整個肺肝的氣會受阻,導致胸悶,間接影響脾胃功能。另外,會有腹脹感,有食慾不良、消化功能異常等現象。在排遺方面,大便不成形,呈水稀狀;小便發生渾濁、不暢。在舌相上,舌面看起來就好像喝完牛奶,掛上一層牛奶一般,很厚,發白,這就是明顯受到濕邪入侵。

濕邪入侵,首先要洩水,就是要將身體多餘水分排掉,可以喝一點綠豆薏仁湯,有利尿的功用,切記不能喝冰冷食物,這樣會加重病情。另外,可以喝百合木耳蓮子湯,加一點桂圓,可以潤肺健脾。還有生薑紅糖飲,紅糖水煮滾後放兩片生薑,略滾之後關火,稍涼後即可飲用。

體型肥胖者在夏天運動量小,濕重的症狀會比正常人來的嚴重,除了身體濕重外,也容易在腋下或鼠蹊部產生濕黏現象,人會覺得不乾爽,嚴重話會影響睡眠。有這種症狀應尋求中醫來調整體質,改善身體氣滯的現象,以增進消化功能而恢復正常。