十方電視月刊

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【醫藥專欄】 不定時炸彈—腹主動脈瘤 

[2020/10/01]
人隨著年齡增長,器官也開始老化,血管也跟著硬化,身體的不定時炸彈,也會冒出來危害健康。近年來高血壓、高血脂、高血糖,不斷侵蝕國人的健康,罹病年齡不斷的下降,血管提前老化也時有所聞。相對伴隨而來的血管疾病—主動脈瘤,也儼然成形,是為身體一顆不定時炸彈。

腹主動脈是位於腹腔內一條連接胸主動脈及橫隔以下臟器的大血管,成年人腹主動脈的管徑一般為2~3公分,由於動脈硬化,缺乏彈性,經過血液沖激,會造成血管兩側或單側膨脹,至大約4~5公分以上,即形成腹主動脈瘤。當擴張到一定程度就會破裂,若血管瘤直徑超過六公分,破裂出血的機會相當大,一旦破裂出血的致死率幾達百分之百。

為什麼會造成血管硬化?除了老化之外,外來的因素包括有:長期吸菸、喝酒、慢性三高患者控制不良等等因素,造成血管壁形成所謂的「斑塊」,這些斑塊附著在血管壁,造成血管硬化、變窄,容易導致血管栓塞、血管瘤,或造成剝離。

如何預防這些心血管疾病發生呢?所謂「病從口入」,當然就要從飲食方面著手,要採取高纖、低脂、低糖的飲食策略,精緻或加工食品盡量少吃,以糙米、抗性澱粉為主食來源,所謂抗性澱粉,如:全麥麵包、馬鈴薯、地瓜、芋頭等,煮熟米飯要稍微放涼,這類的澱粉吃進肚子裡較不會造成身體負擔。在蔬菜、水果方面:蔬菜每餐要有兩份、不同水果一天兩份,另外,蛋白質、好的油脂與堅果也要適量攝取,以免造成血管硬化。